Retorno às aulas e Alimentação Saudável

Por Wilma Amorim* Com o retorno às aulas torna-se importante uma organização dos horários e planejamento das refeições, que pode precisar de pequenas ou grandes mudanças, mas que contribuem muito no controle das glicemias. É muito importante a participação dos jovens na escolha dos alimentos porque o momento da alimentação […]

Frio, Alimentação e Diabetes: Como administrar?

Por Nut. Ana Claudia Lazuroz Temperaturas mais baixas e aquela vontade de comer mais do que o normal aumenta, não é mesmo? E a preferência é por alimentos mais calóricos e mais ricos em gorduras. Você sabe por que isso acontece? Nos dias mais frios nosso metabolismo se mantém mais […]

Entendendo melhor os alimentos

Por Nut. Ana Claudia Lazuroz Você sabia que, alimentos ultraprocessados, como hamburguer, embutidos, macarrão instantâneo, salgadinhos de pacote, biscoitos salgados e recheados, entre outros, são nutricionalmente desbalanceados, ricos em gorduras, açúcares e sódio, muito pobres em fibras, vitaminas e minerais.  Esses alimentos prejudicam o controle da fome e da saciedade […]